ننتظر تسجيلك هـنـا

اهلاً بجميع منسوبي منتديات عذب المشاعر الكرام مبارك عليكم الشهر وكل عام وانتم إلى الله أقرب اللهم اجعلنا واياكم من الفرحين حين يقال : ( أين الصائمون ليدخلوا الجنة من باب الريان الذي لايدخله أحد غيرهم ) وفقنا الله جميعاً لحسن الصيام والقيام وتقبل منا اعمالنآ وتجاوز عن خطايانا

إدارة الموقع

 
آخر 10 مشاركات
أهلاً و سهلاً بك يا ( سابي ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت : 01:56 AM ❀ التاريخ : 01-04-2021)           »          أكثر الناس نوراً في الوجوه !! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 10:28 PM ❀ التاريخ : 30-03-2021)           »          يقدم له عملاً صالحاً !! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 10:27 PM ❀ التاريخ : 30-03-2021)           »          من أسباب لين القلب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 10:26 PM ❀ التاريخ : 30-03-2021)           »          فوائد رمضانية قصيرة وقيمة الجزء الأول (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 804 - الوقت : 11:06 AM ❀ التاريخ : 29-03-2021)           »          من معجزات الرسول (تسبيح الحصى فى يديه) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 11:05 AM ❀ التاريخ : 29-03-2021)           »          عاصم بن ثابت رضى الله عنه (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 11:04 AM ❀ التاريخ : 29-03-2021)           »          هدي النبي صلى الله عليه وسلم مع أمّهاته (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت : 11:03 AM ❀ التاريخ : 29-03-2021)           »          اسكالوب الدجاج المشوي الصحي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت : 10:56 AM ❀ التاريخ : 29-03-2021)           »          حبيبي يارسول الله صلاة وسلام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 183 - الوقت : 07:03 AM ❀ التاريخ : 28-03-2021)
 


 
الإهداءات
 


 
العودة   منتديات عذب المشاعر > ღ♥ღ عذب منتديات الأسرة و المجتمع ღ♥ღ > طبيبك
 
إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17-01-2018, 06:42 PM
   
آوسِمتي »
الألفية السابع عشر 
لوني المفضل Brown

حالتي » شموخ الغلآ متواجد حالياً
عضويتي » 6
جيت فيذا » May 2015
 آخر حضور » 08-03-2021 » 10:08 AM ❀
آبدآعاتي » 17,789
التقييم » 42546
الاعجابات المتلقاة » 53
الاعجابات المُرسلة » 41
السيرة »
الموقع » فيَ قلِبّ مَن يِعشقَنيّ
الإهتمام » القِراءهّ
الوظيفة »
 مشـروبي ~   cola
 قنآتي ~ line-sport
اشجع hilal
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »

 Male

 مزآجي »  2

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera : Canon

мч ѕмѕ ~
بيانات اضافيه [ + ]
054 5 ممارسات تحميكِ من القلق والتوتر









القلق النفسي والتوتر، من المشاعر السلبية التي تؤثر على نواحي حياتكِ كافة، إذا ما تطورت وباتت خارج السيطرة.
تجدين في ما يلي 5 ممارسات مذهلة في تحسين صحتكِ النفسية:

* إمشي أكثر

المشي لا يعمل فقط على تحسين اللياقة الجسدية، والوقاية من أمراض القلب وغيرها، إنما يعمل أيضًا
على تحسين الصحة النفسية والتخلص من التوتر والاكتئاب والقلق. حاولي إذن المشي بضع خطوات إضافية
سواء في اختيار الدرج بدلًا من السلالم الكهربائية في المول، أو بركن سيارتك في مكان بعيد عن مدخل
البقالة والمشي على قدميكِ، أو حتى في المنزل، أو في الطبيعة...
*جرّبي أن تفعلي شيئًا واحدًا جديدًا كل أسبوع

قد يكون هذا الشيء الجديد وصفة طعام جديدة للأفوكادو، أو الانضمام إلى صفوف تعلّم الرقص، أو تجربة طريق

جديدة إلى العمل... أي شي! ولكن متابعة مسلسل تلفزيوني جديد ليست ضمن هذه الأشياء الجديدة أبدًا.
* كوني منظّمة

من السهل قول ذلك بدلًا من القيام به، ولكن أثبتت الدراسات أنّ كون المرء منظّمًا يمكن

أن يزيل التوتر ويزيد الشعور بالإيجابية؛ شيئان عظيمان لتحقيق أية أهداف أخرى.
* اتخذي قرار التوقف عن التدخين

أضرار التدخين بأشكاله كافة، تضرُّ بالدماغ والجسم وبحالتك النفسية. اتخذي القرار بالتوقف عن هذه الآفة حالًا.
*قومي بتقوية جسمك

تقوية الجسم عبر ممارسة الرياضة على نحو فاعل تضمن لكِ صحة نفسية ممتازة، تقيكِ من أمراض العصر النفسية

الأشدّ فتكًا بالنساء والرجال. قومي بالالتزام ببرنامج لياقة بدنية يجعلكِ قوية على الصعد كافة.

تأكدي أنّ تغييرات طفيفة في برنامج حياتكِ اليومي، تصنع فارقًا كبيرًا. فلا تتأخري في استقبال العام الجديد بـ"نفسية جديدة" .






5 llhvshj jpld;A lk hgrgr ,hgj,jv




 توقيع : شموخ الغلآ



سُبحان الذي لاتطيب الدُنيا إلا بِذكره ولاتطيبُ الآخره إلا بِعفوه
سُبحان الله وبحمده سُبحان الله العظيم ../

رد مع اقتباس
قديم 24-08-2020, 09:33 AM   #2


حالتي » رحال متواجد حالياً
عضويتي » 532
جيت فيذا » Aug 2020
 آخر حضور » 29-03-2021 » 11:06 AM ❀
آبدآعاتي » 172
التقييم » 6010
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 21
السيرة »
الموقع »
الإهتمام »
الوظيفة »
 مشـروبي ~   pepsi
 قنآتي ~ mbc
اشجع ithad
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »

 Male

 مزآجي »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera : Canon

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور




رد مع اقتباس
قديم 12-01-2021, 01:00 PM   #3


حالتي » عذب المشاعر متواجد حالياً
عضويتي » 1
جيت فيذا » Mar 2015
 آخر حضور » يوم أمس » 07:24 PM ❀
آبدآعاتي » 20,114
التقييم » 77947
الاعجابات المتلقاة » 289
الاعجابات المُرسلة » 0
السيرة » واللي م يجوز لهـ طبعي دروب الله وسيعهـ !!
الموقع » {ملكهـ ع عرش قلبهـ ~
الإهتمام » الشعر .. النثر .. الرسم .. الإلقاء .. التصميم
الوظيفة » جآمعيه ^ تخصص درآسآت إسلآميه + معلمة تحفيظ قران
 مشـروبي ~   bison
 قنآتي ~ mbc4
اشجع ithad
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »

 Female

 مزآجي »  66

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera : Canon

мч ѕмѕ ~
من لآ يعرف شخصيتيَ لآ يحقِ
له آلحكمِ على تصرفآتيُ
و من لآ يستطيعِ آن يقدرنيَ
لآ يتوقع مني آي تقديرِ
لوني المفضل : Darkgray

افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور


مواضيع : عذب المشاعر



رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 7 الأعضاء 0 والزوار 7
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دعي عنكِ القلق احمد داود الطريفي احمد داود الطريفي و تباريح عذب المشاعر 1 24-08-2020 09:27 AM


تصميم المحترف الأستاذ : نادر الشمري



الساعة الآن 02:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc
SEO by vBSEO
الدعم الفني : مجموعة الياسر لخدمات الويب المتكاملة
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft