Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 279

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 86

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 129

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 130

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 131

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_pre.php on line 132

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 17

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 18

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 19

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 20

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 21

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 22

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 23

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 24

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 25

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo.php on line 26

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo.php on line 17

Strict Standards: Non-static method vBSEO_Storage::path() should not be called statically in /home/thbalmsh/public_html/vb/vbseo/includes/functions_vbseo_url.php on line 359
5 ممارسات تحميكِ من القلق والتوتر - منتديات عذب المشاعر
 

 

 

 ننتظر تسجيلك هـنـا




┛ ☆ .. فعاليات تمطر ودق اِبداع .. ☆ ┗
 
آخر 10 مشاركات
الباري (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 7 - الوقت : 07:44 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          زُخرف القول (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 16 - المشاهدات : 1586 - الوقت : 07:40 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          { - جِسر مَائِي مُدهِشْ ! (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 10 - المشاهدات : 810 - الوقت : 07:39 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( ابوصفاءالدليمي ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت : 07:33 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( شموخ ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 07:31 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( سرآب .. ! ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 07:30 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( سحر العيون ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 07:29 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( شمور ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 - الوقت : 07:29 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          أهلاً و سهلاً بك يا ( ريحانة الاسلام ) في منتديات عذب المشاعر (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت : 07:26 AM ❀ التاريخ : 23-10-2020)           »          سجــلـ حضوركـ بـ آξـجـآآبـك بممدوونـہً ~ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 1080 - الوقت : 07:52 AM ❀ التاريخ : 21-10-2020)
 


 
الإهداءات
 


 
العودة   منتديات عذب المشاعر > ღ♥ღ عذب منتديات الأسرة و المجتمع ღ♥ღ > طبيبك
 

طبيبك لـ كل داء دواء , يستطب به ..~

إضافة رد
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 17-01-2018, 06:42 PM
   
آوسِمتي »
الألفية السابع عشر 
لوني المفضل Brown

حالتي » شموخ الغلآ متواجد حالياً
عضويتي » 6
جيت فيذا » May 2015
 آخر حضور » 27-09-2020 » 11:18 PM ❀
آبدآعاتي » 17,789
التقييم » 42546
الاعجابات المتلقاة » 53
الاعجابات المُرسلة » 40
السيرة »
الموقع » فيَ قلِبّ مَن يِعشقَنيّ
الإهتمام » القِراءهّ
الوظيفة »
 مشـروبي ~   cola
 قنآتي ~ line-sport
اشجع hilal
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »

 Male

 مزآجي »  2

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera : Canon

мч ѕмѕ ~
بيانات اضافيه [ + ]
054 5 ممارسات تحميكِ من القلق والتوتر









القلق النفسي والتوتر، من المشاعر السلبية التي تؤثر على نواحي حياتكِ كافة، إذا ما تطورت وباتت خارج السيطرة.
تجدين في ما يلي 5 ممارسات مذهلة في تحسين صحتكِ النفسية:

* إمشي أكثر

المشي لا يعمل فقط على تحسين اللياقة الجسدية، والوقاية من أمراض القلب وغيرها، إنما يعمل أيضًا
على تحسين الصحة النفسية والتخلص من التوتر والاكتئاب والقلق. حاولي إذن المشي بضع خطوات إضافية
سواء في اختيار الدرج بدلًا من السلالم الكهربائية في المول، أو بركن سيارتك في مكان بعيد عن مدخل
البقالة والمشي على قدميكِ، أو حتى في المنزل، أو في الطبيعة...
*جرّبي أن تفعلي شيئًا واحدًا جديدًا كل أسبوع

قد يكون هذا الشيء الجديد وصفة طعام جديدة للأفوكادو، أو الانضمام إلى صفوف تعلّم الرقص، أو تجربة طريق

جديدة إلى العمل... أي شي! ولكن متابعة مسلسل تلفزيوني جديد ليست ضمن هذه الأشياء الجديدة أبدًا.
* كوني منظّمة

من السهل قول ذلك بدلًا من القيام به، ولكن أثبتت الدراسات أنّ كون المرء منظّمًا يمكن

أن يزيل التوتر ويزيد الشعور بالإيجابية؛ شيئان عظيمان لتحقيق أية أهداف أخرى.
* اتخذي قرار التوقف عن التدخين

أضرار التدخين بأشكاله كافة، تضرُّ بالدماغ والجسم وبحالتك النفسية. اتخذي القرار بالتوقف عن هذه الآفة حالًا.
*قومي بتقوية جسمك

تقوية الجسم عبر ممارسة الرياضة على نحو فاعل تضمن لكِ صحة نفسية ممتازة، تقيكِ من أمراض العصر النفسية

الأشدّ فتكًا بالنساء والرجال. قومي بالالتزام ببرنامج لياقة بدنية يجعلكِ قوية على الصعد كافة.

تأكدي أنّ تغييرات طفيفة في برنامج حياتكِ اليومي، تصنع فارقًا كبيرًا. فلا تتأخري في استقبال العام الجديد بـ"نفسية جديدة" .






5 llhvshj jpld;A lk hgrgr ,hgj,jv




 توقيع : شموخ الغلآ



سُبحان الذي لاتطيب الدُنيا إلا بِذكره ولاتطيبُ الآخره إلا بِعفوه
سُبحان الله وبحمده سُبحان الله العظيم ../

رد مع اقتباس
قديم 24-08-2020, 09:33 AM   #2


حالتي » رحال متواجد حالياً
عضويتي » 532
جيت فيذا » Aug 2020
 آخر حضور » 26-10-2020 » 11:41 PM ❀
آبدآعاتي » 143
التقييم » 6010
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 17
السيرة »
الموقع »
الإهتمام »
الوظيفة »
 مشـروبي ~   pepsi
 قنآتي ~ mbc
اشجع ithad
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »

 Male

 مزآجي »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera : Canon

لوني المفضل : Cadetblue

افتراضي




لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور




رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


 
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 الأعضاء 0 والزوار 1
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


SEO by vBSEO

منتديات همس المشاعر



الساعة الآن 02:28 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc
الدعم الفني : مجموعة الياسر لخدمات الويب المتكاملة
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! ©, Soft
عذب المشاعر 2017